Tentunya anda pasti sudah tidak asing lagi
dengan yang namanya pijat, baik pijat tradisional maupun modern. Pijat tidak
hanya disukai oleh masyarakat biasa namun beberapa artis besar suka melakukan
pijat. Bahkan sekarang ini banyak klinik-klinik yang membuka jasa pemijatan
bagi yang ingin memanjakan diri.
pijat dalam istilah ilmiah adalah proses menekan
struktur otot dan jaringan lunak di tubuh untuk relaksasi. Tekanan dalam hal
ini dapat berarti banyak hal, dari memegang dan menekan untuk menguleni dan
mengayun. Pijat terutama dilakukan dengan tangan meskipun beberapa terapis
pijat juga menggunakan bagian lain dari tubuh mereka seperti lengan bawah, siku
dan kaki.
Popularitas
pijat sendiri sebenarnya tidak mengejutkan lagi terutama bagi anda yang penuh
tekanan seperti bekerja, kuliah, mengurus rumah tangga, sekolah bahkan hal-hal
lain yang membuat ketegangan otot. Banyak orang beralih ke pijat untuk relaksasi dan regenerasi. Selain
manfaat fisiknya itu, pijat juga dikenal untuk meningkatkan kesejahteraan pikiran
dan jiwa secara keseluruhan.
Berikut manfaat yang diperoleh dari pijat.
1. Mengurangi kelelahan
di badan
Pijat bisa mengurangi kelelahan dibadan dengan memberikan sedikit tekanan
yang kuat pada bagian otot yang tegang, ketika dilakukan pijat akan memberikan
manfaat berupa stimulasi pada otak yang bertugas melepas kelelahan di badan,
sehingga membuat tubuh menjadi lebih ringan, nyaman, dan segar.
2. Meredakan rasa sakit
Manfaat lain dari
pijat adalah fakta bahwa itu dapat melonggarkan otot-otot yang ketat terutama
jika Anda sering mengalami kram di kaki, tangan, atau bagian-bagian tubuh yang
terasa nyeri. Ini sangat berguna bagi orang-orang yang menyukai olahraga atau
mereka yang menjalankan gaya hidup aktif.
- Baca Juga : 7 Manfaat Spesifik Olahraga Teratur
- Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan ketika Sering Lembur
3.
Membuat
kulit cerah
Pijat sangat
bagus untuk kulit karena merangsang pelepasan racun dan hormon. Bahkan,
beberapa penelitian menunjukkan pijat sebagai kemampuan menurunkan kemungkinan
produksi kerutan.
4.
Mengeluarkan
Racun dalam tubuh
Pijat yang benar
dapat mengaktifkan kelenjar getah bening, saat
kelenjar getah bening berproses mengangkut sisa cairan, di situlah racun bisa
terbawa dan terbuang dari dalam tubuh.
5.
Membuat otot
lebih fleksibilitas
Orang-orang yang
menyukai olahraga juga bisa mendapatkan banyak manfaat dari terapi pijat. Jika
Anda merasa otot Anda tegang, pijat dapat meningkatkan fleksibilitas Anda dan
juga meningkatkan jangkauan gerak Anda. Jika Anda mendapatkan pijat setiap
saat, Anda akan melihat bahwa sekarang dapat melakukan gerakan yang menyakitkan
untuk dilakukan sebelumnya lebih lentur dan tidak kaku.
6. Mengurangi Kecemasan dan stress
Anda sering
merasa cemas ? coba anda lakukan pijat, pijat mampu mengurangi kecemasan yang
berlebih. Pijat mampu membantu kondisi psikologi yang terganggu, secara tidak
langsung yang berhubungan dengan semangat anda, jadi setelah dilakukan
pemijatan anda akan merasa lebih santai dan lega.
7.
Meningkatkan kemampuan mental
Pijat juga merupakan cara bagus untuk meningkatkan kinerja mental Anda. Pijat
ini dapat mengurangi tekanan mental, memungkinkan Anda untuk bekerja lebih baik
dan berpikir lebih jernih. Ia juga dikenal untuk meredakan sakit kepala. Pijat juga
memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi lebih baik pada setiap
aktivitas-aktivitas yang dijalani. Selain itu juga pijat dapat memperbaiki
kualitas tidur anda, menyehatkan sistem pernafasan, dan mengoptimalkan fungsi
tubuh.
Silakan Berkomentar yang Sopan, Komunikatif dan Membangun.
Terima Kasih atas Kunjungan Anda.
Emoticon